“Eivät asiat tee meitä onnettomiksi, vaan se mitä asioista ajattelemme”
– Epictetus 50-135 A.D.
Jos sinusta tuntuu, että sinulla on ylitsepääsemättömiä arkielämän ongelmia etkä löydä niihin ratkaisua omin voimin, voisi olla aika kokeilla psykologista neuvontaa tai psykoterapiaa.
Psykoterapiaa, psykologista neuvontaa ja valmennusta
Tarjoan erilaisia yksilöllisiä psykoterapeuttisia vaihtoehtoja, psykologista neuvontaa ja valmennusta aikuisille, nuorille ja lapsille asiakkaan tarpeisiin räätälöitynä.
Psykoterapiaa & psykologista neuvontaa
Elämässä tulee joskus eteen tilanteita, jotka ovat yksinkertaisesti liian ylivoimaisia, jotta niistä kykenee selviämään omin voimin. Tällaisessa tilanteessa saattaa myös tulla voimattomuuden tunne, ettei ole enää mitään ulospääsyä toivottomalta tuntuvasta tilanteesta. Aina on kuitenkin mahdollista löytää ratkaisu.
Terapiaistuinnoissani yhdistän keskusteluterapiaan ratkaisukeskeisen lyhytterapian lähestymistavan, jossa lähtökohtana ovat asiakkaan voimavarat. Asiakkaan tarpeista ja toiveista riippuen voimme täydentää terapiaa muilla sopivilla terapiamenetelmillä kuten rentoutumis- ja läsnäoloharjoituksilla tai EMDR-traumaterapialla.
Opiskelijoille on olemassa edullisempi opiskelijahinta.
Pariterapiaa & seksuaaliterapiaa
Vaikeat tilanteet parisuhteessa voivat johtua monista eri syistä. Jokainen pari on erilainen ja jokainen tarina on ainutkertainen. Ja koska ongelmat parisuhteessa voivat olla todella haastavia ratkaistaviksi, on usein hyödyllistä hakea ulkopuolinen näkökulma tilanteeseen parisuhdeterapian kautta.
Parisuhdeterapiaistunnot ovat ensisijaisesti tarkoitettu pidettäväksi molempien osapuolten läsnäollessa. Usein sisällytän neuvontaan myös yksilöllisiä istuntoja, jos osapuolet niin toivovat.
Seksuaaliterapiassa, jota tarjoan niin pareille kuin myös yksittäisille henkilöille pyrin auttamaan asiakasta löytämään hänelle sopivia ratkaisuja kulloiseenkin ongelmaan neuvonnan ja keskusteluterapian avulla sekä mahdollisten vapaaehtoisten kotitehtävien muodossa.
Kaikenlaiset parit ovat tervetulleita vastaanotolleni.
Psykoterapiaa & psykologista neuvontaa vaivattomasti verkossa
Yksilöterapia- tai parisuhdeneuvontaistunnot pidetään mukavasti kotona tai muussa sopivassa paikassa. Kuulostaako hyvältä? Silloin verkkoterapia voisi olla vaihtoehto sinulle. Tarvitset sitä varten vain toimivan internettiyhteyden ja rauhallisen, häiriöttömän paikan sekä Skypen-tilin. Jos Skype ei ole vaihtoehto sinulle, on sähköpostineuvonta toinen vaihtoehto.
Huom! Verkkoterapia ei sovellu akuutteihin psyykkisiin kriiseihin eikä vakaviin psyykkisiin ongelmiin. Se soveltuu parhaiten lievempiin mielenterveyden tai vaikeaan elämäntilanteeseen liittyviin ongelmiin. Voin kuitenkin neuvoa sinua eteenpäin tilanteessa, jossa tarvitset akuuttia apua.
Expat- & kulttuurivalmennusta
Tarjoan kahdenlaista valmennusta:
Kulttuurivalmennusta expateille ja heidän perheenjäsenilleen, jotka ovat tulossa tai tulleet Saksaan tai ovat muuttamassa uuteen maahan Saksasta. Minulla on vuosien omakohtainen kokemus elämisestä ja työskentelystä ulkomailla: Itävallassa, Puolassa Venäjällä ja Saksassa. Puolison ja lasten sopeutuminen ulkomaankomennuksella on komennuksen onnistumisen kannalta ensiarvoisen tärkeää. Jos perhe voi huonosti voi työtätekevän komennus ulkomailla muuttua painajaiseksi. Suuri osa komennuksista päättyy ennenaikaisesti, jos perhe ei sopeudu asemamaahan. Ideaalitapaus olisi, jos kulttuurivalmennus aloitettaisiin jo ennen varsinaista muuttoa uuteen maahan. Yksin toiseen maahan työkomennukselle muuttava saattaa kokea uuden elämän erityisen yksinäisenä, kun entiset ystävät ja perhe ovat kaukana eikä uusia läheisiä ihmisiä ole vielä löytynyt. Sopeutumisessa uuteen ympäristöön sujuu todennäköisemmin, jos valmentautuu siihen ajoissa. Monet kansainväliset yritykset kustantavat valmennuksen expateilleen. Ota selvää olisiko työnantajasi valmis vastaamaan sinun ja perheenjäseniesi valmennuskustannuksista?
Liike- ja työelämän valmennusta erilaisissa työelämään liittyvissä ongelmatilanteissa tai esimerkiksi ammatillisen uudelleen suuntautumisen yhteydessä. Olen lisäksi stressin ja burnoutin ennaltaehkäisyyn koulutettu valmentaja. Tarjoan valmennuspalveluita sekä yksityisille henkilöille että yrityksille.
Näiden nettisivujen on tarkoitus on antaa sinulle ensivaikutelma terapia-, neuvonta- ja valmennustarjonnastani. Olet tervetullut henkilökohtaisesti keskustelemaan ongelmastasi vastaanotolleni ”Praxis am Rosengarten” omalla äidinkielelläsi.
